Ez az 5 szokás csökkentheti az intelligenciáját Nem is gondolnánk, hogy átlagos és mindennapos szokásainkkal milyen rossz hatással lehetünk intelligenciánkra – erre hívja fel a figyelmet a legfrissebb kutatások összegzése. A PsyBlog összegyűjtötte a legfontosabb, intelligenciával kapcsolatos kutatásokat. Mindezt azért, hogy össze tudja foglalni, mely szokásokat kell kerülnünk, ha jót akarunk magunknak. Átlagos, vissza-visszatérő cselekvéseink […]
Kategória: Ételreformer
Időskori fittség?
Nèhàny gondolat arról, mikènt lehet fittè vàlni idősebb korban is:) „Az, hogy sokan úgy èrzik, koruk előre haladtàval kevesebb az energiàjuk, rèszben azzal magyaràzható, hogy sejtjeinkben lèvő mitokondrium működèse az öregedèssel veszít a hatèkonysàgàból. A mitokondriumok a szervezet energiatermelő központjai. Egy nemrèg kèszült vizsgàlatban idősebb ès fiatalabb fèrfiak ès nők izommintàiból szàrmazó mitokondriumokat hasonlítottak össze. […]
A cékla gyógyereje
Ismerd meg a cékla gyógyító hatásait. Először is érdemes leszögezni, hogy a céklát érdemes nyersen fogyasztani, mert értékes tápanyagokat juttatunk ezáltal a szervezetünkbe. Tartalmaz számos ásványi anyagot többek között (vas, magnézium, réz, jód, kén, kalcium, kálium, foszfor), valamint vitamint is (C,B1,B2,B3,K,P). És hogy mire használ? Magas vastartalma miatt serkenti a vörösvérsejtek képződését ezért javítja a […]
Alváshiány és következményei
Itt a megdöbbentő különbség 6 és 8 óra alvás között Egy nő kipróbálta, hogy mi történik, ha napi 8 óra helyett csak 6 órát alszik egy héten át. „Olyan, mintha minden nap kátyúba hajtanánk az autónkkal” – a brit London Sleep Centre alvásklinika orvosa ehhez hasonlítja az alvásmegvonás hatásait az emberi szervezetre: „Az autónk egyre […]
Vegetáriánus főzőklub receptjei
Rendhagyó hajdinás zöldségleves Hozzávalók: 1 csésze mirelit borsó, 1 csésze mirelit kukorica, ½ csésze natur hajdina, 1 kicsi karfiol, VegaNatura ételízesítő, 1 tojás, hajdinaliszt, zöldségzöld, 1 kk hidegen sajtolt olívaolaj. A borsót, kukoricát, karfiolt feltesszük főzni VegaNatura ételízesítővel. Ha a karfiol félig megfőtt, hozzáadjuk a megmosott hajdinát. Ha a leves újra forr, apró galuskát szaggatunk […]
A szennyezett levegő és a kisgyerekek
Rosszabbul fejlődnek a szennyezett levegőjű iskolákban tanuló gyerekek Privát megjegyzésem: akik a város(ok) fokozottan szennyezett levegőjű részeiben élnek, miként védekezzenek a leírt jelenség ellen? Ha kicsi gyerekeiket kiviszik “levegőzni”, mit tehetnek a gyerek érdekében? A függönyök mosása – ilyen városrészekben – igen gyakori, ami nem akaratuktól függő, de kényszerű cselekvés. Ha ezzel bizonyságát nyerik annak, […]
Így mentsd meg magad, ha fuldokolsz!
Biztos veled is már megtörtént, hogy evés közben rossz útra ment a falat, ezért fuldokolni kezdtél, és bepánikoltál. Velem többször is előfordult már, rendesen meg is ijedtem. Ilyen helyzetben sokszor elfog a pánik, főleg ha egyedül vagy, és valljuk be nem is igazán tudjuk mit kell tenni. Szerencsére most egy frappáns ötlettel állt elő Jeff […]
Magnéziumhiány II. rész
Hogyan juthatunk magnéziumhoz? Legfőképp az élelemmel (lásd a táblázatokat!). Azt is tudnunk kell, hogy a helyes táplálkozáson mit értünk. Rögtön megjegyezzük, hogy azt a vizet, amelyben a zöldfőzeléket főzzük, nem szabad kiönteni. Ne használjunk kizárólag fehér lisztet. Minél keményebb a víz, annál több magnéziumot tartalmaz. Ha magnéziumot tartalmazó ásványvizet iszunk, növelhetjük a szövetek magnézium tartalmát. […]
Sárgarépa, mint belső seprű
Csodák pedig nincsenek, csak ésszerűen alkalmazott élelmiszerek, amikkel napi szinten találkozhatunk. Mindössze annyit érdemes megszívlelni, hogy a magas koncentrációban fogyasztott A vitamin nem szükséges. Például a terhesség alatt is nagyon vigyázzon a kisanyuka erre a tényre. Ez okból nem ajánlott a halmáj, vagy az egyéb állatok mája sem ez időszakban.(Dénes Ottó) Ugye mindenkinek van a […]
Reggeli ébredés után nyújtózkodni?
Ébredés után nyújtózkodik? 5 dolog, amiről azonnal le kellene szoknia Vannak olyan ártalmatlannak tűnő, ám nagyon káros szokásaink, melyeknek következményeivel, lehet, nem is vagyunk tisztában. De hogyan szokjunk le róluk? Öt szokás és öt tanács 1. Keresztbe tett lábak Ez főleg női probléma, de ha órákon át keresztbe tett lábakkal ülünk, akkor hosszú távon ne […]
Ülve meghalni, vagy állva élni?
Szeretne lassabban öregedni? Pofonegyszerű módszert találtak ki A túl sok ülés megrövidíti a kromoszómák végein található „védősapkákat”, az úgynevezett telomereket, amelyek megakadályozzák, hogy sejtosztódáskor sérüljön a genetikai információ – állapították meg svéd kutatók. Az ülve töltött idő csökkentése segíthet meghosszabbítani az életet azáltal, hogy megóvja a DNS-t az öregedéstől. Az ülve töltött idő csökkentése lehet […]
Dobozos tej
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Minek van a pasztörizálás, mit csinál a tejjel a homogénezés, miért nem árulnak nyers tejet dobozban, és mitől lesz zsíros vagy félzsíros a tej? Ipari tejfeldolgozóban jártunk, ahol a tejből alig látni valamit, folyton mintát vesznek, 24 000 liter tejet csomagolnak be […]
Élet, erő, egészség és profit
Nemcsak a húsiparnak van meg a maga saját, költségcsökkentő fehér taknya, hanem a tejiparnak is. Permeátumnak hívják, és ugyan egy fokkal talán kevésbé undorító, kikerülni éppen olyan nehéz. A permeátum meghatározásáért először is érdemes felütni a Magyar Élelmiszerkönyvet. Eszerint ez nem más, mint „a membránszűrés során a membránnyílásokon átmenő tejalkotórészeket tartalmazó folyadék”. A membránszűrést úgy […]
Húsvét: sonka, tojás, alkohol, csokinyuszi ?
Mire figyeljünk a húsvéti vendégeskedéseknél? A húsvéti ünnepkör során kiemelt jelentőséggel bír mind a böjtölés, mind az ilyenkor hagyományos ételféleségek fogyasztása. Az étkekben gazdag ünnep elképzelhetetlen ugyanis sonka, főtt tojás, kalács és édesség nélkül, ám ahhoz, hogy igazán egészséges táplálék kerüljön az ünnepi asztalunkra, érdemes megfogadnunk Gyuricza Ákos dietetikus tanácsait. A böjt igazi célja és […]
….gyilkos ételek Top10-es listája
Itt a potenciális gyilkos ételek Top 10-es listája Limabab, rebarbara levél, zöld burgonya, amazon mandula, penészes rozskenyér – ha nem figyel oda, mindegyik lehet akár az utolsó étke is. Íme a legártatlanabbnak tűnő, „nem is gondoltam volna, hogy…” étkek tízes listája 1. A cseresznye magjának kettéharapásával kéksav (hidrogén-cianid) szabadul fel, ami nagy mennyiségben halálos lehet. […]
Éhezés a változásra
“Az a szerencse, hogy az emberek nem értik a bankok, a nagyvállalatok és más pénzügyi rendszerek működését. Ha értenék, már holnap kora reggel forradalom lenne.” Henry Ford Ezt egyszerűen látni kell! Az alábbi filmet, nem azért tesszük közzé, hogy sokkoljunk, annál sokkal nagyszerűbb indokunk van rá: felrázzuk a kellemes „nemtudásban” szunyókáló embereket. Szeretnél tisztán látni? […]
Miért öregszünk, ha nem muszáj?
Az öregedés elleni csodálatos felfedezés A öregedés elleni csodálatos felfedezés, ami a szakértők szerint Nobel díjat érdemelne Az életet meg lehet hosszabbítani, és idős korban is egészségesnek maradni egy egyszerű étrendi változtatással, ami bekapcsolja a “fiatalság” gént. Cynthia Kenyon professzor asszony – akinek sok szakértő szerint Nobel díjat kéne kapnia az öregedéssel kapcsolatos kutatásaiért – […]
Az emberi test csodái
Az emberi szervezet rendkívül bonyolult rendszer, amelyről számos meglepő dolgot sikerült már kideríteni. Mennyi sejt építi fel a testünket? Melyik szövetünk bír el nagyobb terhelést a vasbetonnál? Mennyi információ fér el az agyunkban? Összegyűjtöttünk néhány kevésbé ismert, olykor meghökkentő dolgot e csodálatos „gépezetről”. Egymillió sejtünk hal meg egy másodpercenként A felnőtt emberi test megközelítőleg 100 […]
Törődés az emberi testtel
Menj csak az orvoshoz, betegséged majdcsak akad…! (vietnami közmondás) Törődés az emberi testtel Menj csak az orvoshoz, betegséged majdcsak akad…! (vietnami közmondás) Már olyan fejlett az orvostudomány, hogy manapság ritkán hal meg valaki orvosi segítség nélkül. (M.Kupecký) Amíg él a páciens, az őt ellátó orvosnak mindig igaza van. Csak a boncolás és az érzéketlen […]
10 dolog, amit nagyon megbánunk, ha nem kezdünk el 30 évesen
Negyven fölöttiek megmondták, hogy mit lenne tanácsos elkezdeni már harmincévesen. Hasznos dolgok az élet minden területén, amiket szeretünk elodázni, de később nagyon megbánjuk. Mark Manson amolyan self-made man, 2007-ben kezdte tanácsadói karrierjét, amikor egy férfi odament hozzá a bárban, hogy segítsen neki nőzni. A randiguru 2013-ban elkezdett az élet nagyobb dolgaival foglalkozni, weboldalán pedig megosztja […]