---
title: "Amikor kimerülés fenyeget"
url: https://denesotto.hu/tarsadalom/1123-2/
type: post
date: 2016-01-19
modified: 2026-02-15
markdown_url: https://denesotto.hu/tarsadalom/1123-2.md
author: "Dénes Ottó"
---

# Amikor kimerülés fenyeget

![](https://www.meteoklinika.hu/sites/default/files/img_store/gyakori_panaszok/f%C3%A1radt_%20pihen.jpg)VESZÉLYES FÁRADSÁG Forrás: meteoklinika.hu

*„Itt van a nyugalom, adjatok nyugalmat a fáradtaknak!” (Ézsaiás 28:12)*

Ruth Haley Barton honosította meg a „veszélyes fáradtság” fogalmát.

### A tünetei a következők:



 
- **Túlérzékenység, ingerlékenység**. Olyan dolgoktól, melyek egyébként nem zavarnak – például egy eléd vágó autótól vagy egy barátod bosszantó szokásától –, most azonnal ideges leszel.
 
- **Nyugtalanság**. Egy homályos érzés, hogy valami nincs rendben… legszívesebben elmenekülnél… fáradt vagy, mégsem tudsz elaludni.
 
- **Kényszeres munkamánia**. Éjszaka is ellenőrzöd, nem jött-e új email… képtelen vagy kikapcsolni, vagy szabadságra menni… még a családoddal töltött időt is folyton félbeszakítja valami.
 
- **Érzelmi zsibbadtság**. Nem „érzel” semmit, sem jót, sem rosszat. Félsz, hogy ha utat engednél érzelmeidnek, azok elborítanának.
 
- **Menekülő viselkedésforma**. Kényszeres evés, ivás, költekezés, tévénézés, pornográfia, internetezés. Nincs kedved, sem akaraterőd a mozgáshoz, a barátokkal való kapcsolattartáshoz, még a kedvenc hobbidhoz vagy egy jó könyvhöz sem. Már a hivatásod sem érdekel. Robotszerűen teszed a dolgod, anélkül, hogy átéreznéd, ki vagy, és mire hívott el Isten. Ki vagy szolgáltatva mások elvárásainak és saját belső kényszereidnek, mert nincs benned egy mérce, amihez mérhetnéd ezeket a követeléseket. Elhanyagolod magad. Nincs időd rendesen enni, egy nagyot sétálni, eleget aludni, még a leghétköznapibb teendőkre sincs, mint például kitakarítani, vagy kivinni a szennyest.
 
- **Gyűjtögeted az erődet**. Attól félsz, hogy az emberek az utolsó csepp energiádat is elszívják, ezért magadba zárkózol, és őrzöd, ami még maradt. Elhagyod a lelkedet építő szokásokat. Azokat a dolgokat, melyek máskor energiával töltöttek fel, és amelyekről tudod, hogy javadra vannak – imádság, olvasás, naplóvezetés, önvizsgálat –, most tehernek érzed. Ha ezek közül bármelyik ismerősen hangzik, akkor valószínű, hogy a kimerülés küszöbén vagy. Ideje odafigyelned erre!** Beszélj Istennel, és állíts fel új fontossági sorrendet!**


 

Tünde Kissné Benkő Facebook