---
title: "Lábgörcs, éjszakai vizelés"
url: https://denesotto.hu/etelreformer/labgorcs-ejszakai-vizeles/
type: post
date: 2013-01-16
modified: 2016-08-15
markdown_url: https://denesotto.hu/etelreformer/labgorcs-ejszakai-vizeles.md
author: "Dénes Ottó"
---

# Lábgörcs, éjszakai vizelés

Amit én sem tudtam! Megkérdeztem az orvost: miért van az, hogy én - és mások - gyakorta vizelünk az éjszaka folyamán? 

Válasza: A gravitáció a test vízkészletét az alsó részekben tartja, amíg
fent vagy, azaz függőleges a testtartás.
Amikor lefekszel és a test alsó részei (lábak és belső szervek) a
vesékkel kerülnek egy szintre, ez az az állapot, amikor a
vesék kiszűrik és kibocsátják a vizet, mert részükre ez ekkor könnyebb.
A vízivás idejének pontos meghatározása ebből a szempontból fontos,
nagyon is jelentős - mondja egy szívspecialista!
A vízivás meghatározott időpontokban nagyban befolyásolja a testre
kifejtett hatékonyságát:
2 pohár víz felkelést követően - segíti a belső szervek aktivitását,
1 pohár víz 30 perccel étkezés előtt - elősegíti az emésztést,
1 pohár víz fürdés előtt - segíti a vérnyomás csökkentését,
1 pohár víz lefekvés előtt - csökkenti az agyvérzés vagy szívroham
kialakulásának a lehetőségét
Kérlek továbbítsd ezt másoknak is, akikkel törődsz!
Hozzáteszem: az orvosom megalapozott véleménye szerint
a lefekvés előtti pohár víz megakadályozza **az éjszakai lábgörcsök**
kialakulását - mert a lábizmoknak vízre van szükségük görcs
kialakulása idején.

(megjegyzés: a lefekvés előtt elfogyasztott vízmennyiségtől is sok függ e tekintetben!Dénes Ottó)