---
title: "Újabb ok, amiért érdemes almát enni"
url: https://denesotto.hu/eletreform/ujabb-ok-amiert-erdemes-almat-enni/
type: post
date: 2011-04-17
modified: 2026-02-02
markdown_url: https://denesotto.hu/eletreform/ujabb-ok-amiert-erdemes-almat-enni.md
author: "Dénes Ottó"
---

# Újabb ok, amiért érdemes almát enni

![](http://ghu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=.FuadngP9_IZKbkYFzScqGYlXmDNkqM7zz3Jm1J.y8H.F7/stparam=xjpiikmoop)**Létezik [az angolban egy mondás](http://etelreformer.blogspot.com/2010/03/egy-alma-egy-napra-nincs-szukseg.html), amely szerint napi egy al[![csőtörés 017](http://lh4.ggpht.com/_7ytxxhabcOs/Tas2NLCY58I/AAAAAAAACvk/l2P77CZUKSo/csQt%C3%B6r%C3%A9s%20017_thumb%5B3%5D.jpg?imgmax=800)](http://lh5.ggpht.com/_7ytxxhabcOs/Tas2MhozhvI/AAAAAAAACvg/6BqgxaaweX4/s1600-h/csQt%C3%B6r%C3%A9s%20017%5B6%5D.jpg)ma megóvja egészségünket - egy új vizsgálat szerint valóban egészen különleges gyümölcs az alma. **

A Bahram Arjmandi, a Floridai Állami Egyetem kutatója vezette csapat egy szakmai kongresszuson ismertette munkája eredményeit. Ezek szerint a szárított alma fogyasztásával csökkenthető a testsúly és a koleszterinszint egyaránt - írja [a Der Spiegel című német lap](http://www.spiegel.de/) internetes kiadása.

A kísérletben százhatvan 45 és 65 év közötti nő minden nap elfogyasztott 75 gramm szárított gyümölcsöt, az egyik részük almát, a másik szilvát. Az almafogyasztók úgynevezett LDL-koleszterinszintje, amelyet rossz koleszterinnek is neveznek, már fél év alatt 23 százalékkal csökkent, ő maguk pedig egy év alatt átlagosan másfél kilogrammot fogytak. Korábbi kísérletek során is többszörösen bebizonyosodott már [az alma jótékony hatása](http://etelreformer.blogspot.com/2011/02/ujabb-tevhit-dolt-meg-gyumolcsokkel.html), de azt többnyire olyan alkotóelemek váltották ki, amelyek más növényekben is megtalálhatók, mint például a rostok. A mostani eredményeket a jövőben egy nagyobb szabású vizsgálattal kívánják alátámasztani.

[Mit eszik a papa reggelire?](http://etelreformer.blogspot.com/2010/03/mit-eszik-papa-reggelire.html) Természetesen kölest almával és dióval. (Dénes Ottó)