---
title: "KOLESZTERIN ŐFELSÉGE – más mint amit nekünk állítanak"
url: https://denesotto.hu/eletreform/koleszterin-ofelsege-mas-mint-amit-nekunk-allitanak/
type: post
date: 2026-03-18
modified: 2026-03-17
markdown_url: https://denesotto.hu/eletreform/koleszterin-ofelsege-mas-mint-amit-nekunk-allitanak.md
author: "Dénes Ottó"
---

# KOLESZTERIN ŐFELSÉGE – más mint amit nekünk állítanak

> Egy nagyon egyszerű hasonlatot hallottam a koleszterinről.
> 
> Ami az ULTRA  a mosogatásnál, az a koleszterin a bélben. Vagyis amikor a háziasszony mosogat, azaz LEOLDJA  a zsírt az edényről, azt a koleszterin végzi a bélben. Leoldja a bél faláról a zsiradékokat, amik aztán a végállomáson keresztül kiürülnek a több salakanyaggal együtt. Ennél ugyan jóval többet és fontosabbat is végez a koleszterin, de ez már egyéb forrásokból kutatható. Fölöttébb ajánlatos is az efféle olvasmány. (Dénes Ottó)
> 
> ajánlott olvasmány: [http://www.tenyek-tevhitek.hu/csaktagoknak/koleszterin.php](http://www.tenyek-tevhitek.hu/csaktagoknak/koleszterin.php)
> http://www.nibiru.hu/koleszterin.htm
> Dr. Bieler föltette azt az egyszerű kérdést, hogy hogyan tudja az
> érfalunk egy életen át megőrizni épségét.
> 
> Az érfalad ugyanis hasonlatos egy igen sebes sodrású patakhoz, melynek
> falát a víz folyton vájja. Lassú víz partot mos. Hát még a gyors...
> Ha a partot hamar kimossa a víz, hogyan lehetséges akkor, hogy a
> rendkívül gyors folyású véred mégsem veri szét az érfaladat?
> 
> Elgondolkodtál-e már azon, hogy ha a szíved percenként 5-20 liter vért
> forgat meg érrendszeredben, hogyan maradhatsz életben 80-90 évig, vagy tovább?
> 
> Az érrendszer épségét többek között egy csodálatos kenőanyag biztosítja.
> Ha ez a "gépzsír" nem lenne, a véráram hamar cafatokra szaggatná az érrendszeredet.
> Ezt a bámulatos kenőanyagot májad állítja elő, ez a hihetetlen szerved, mely több, mint 500 különféle feladatot tud ellátni!
> 
> Adózz egy pillanatra csodálattal májadnak, e pompás műremeknek, mely
> megtermeli** minden kenőanyagok öregapját: a koleszterint!**
> A kocsidban rendszeresen cserélned  kell a kenőanyagot, míg a
> májad jobbat készít, és nem is tudsz róla.
> 
> Kétfajta - a köznyelv által jónak és rossznak - nevezett koleszterin
> létezik. Tudományosan ezt HDL és  LDL koleszterinnek hívják.
> Miből lesz a HDL és az LDL koleszterin?
> 
> Májadnak olajokra, zsírokra van szüksége ahhoz, hogy ezt a kiváló minőségű kenőanyagot megtermelje. Ha megkapja a jó alapanyagot, azaz rendszeresen fogyasztasz pl. olajos magvakat, előállítja érrendszerednek a HDL -t a jó koleszterint. (nagy sűrűségű lipoprotein).
> 
> Ez védi érfaladat és így sokáig boldogan élhetsz. Ha azonban  hőkezelt olajokat, zsírokat fogyasztasz, pl.    zsírban, olajban sült ételeket eszel rendszeresen,  akkor baj van.
> Ilyenkor a májad tökéletlen végterméket állít elő, ez az LDL a rossz koleszterin.
> (alacsony sűrűségű lipoprotein) Az LDL koleszterin annak az érfalra rakódó     nyálkának az egyik fő alkotóeleme, amely ahelyett, hogy védené az érfalat, rárakodik, és
> érelzáródást okoz!
> 
> Növeli a szívroham esélyét, illetve emeli a vérnyomást.
> Vagyis a HDL-LDL koleszterin arányod azon múlik, hogy   mivel   táplálkozol.
> Ha javítani akarsz a HDL-LDL koleszterin  arányodon, oda kell figyelned táplálkozásodra.
> 
> Kerüld a zsírban, olajban sült ételeket (minden sült hús annak számít, hiszen saját zsírja hő hatására átalakul), a melegen sajtolt olajok használatát!
> 
> Ugyanakkor fokozd hidegen sajtolt olajok     jelenlétét étkezéseidben! Ne gondolj semmi misztikumra, salátádra bőven locsolj olíva-, napraforgó-, mák-, szőlőmagolajokat!
> Emellett fogyassz sok olajos magvat: diót, mandulát, mogyorót, napraforgómagot stb.
> Ez főleg télen fontos, mert az olajból nemcsak    érrendszered kenőanyaga származik, de szervezeted ezzel tudja az állandó testhőmérsékletedet tartani.
> 
> Továbbá az olajokban található hőérzékeny E-vitamin fontos építője ez érrendszernek.
> 
> **A TITOKZATOS KOLESZTERINBAJNOK...**![](https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQ7lsKmGnE-KPovvksiXpVowIxuLxCHW0RT2exqhggc8LTD9H5N9Q)
> A népi gyógymód évezredek óta ismeri és veti be ezt liliomfélék családjába tartozó növényt.
> Javítja a májfunkciót, az emésztést, használták vértisztítóként, szíverősítőként.
> Jól alkalmazható megfázások ellen, de mégis most a koleszterin javító hatását emelném ki a vöröshagymának.
> Dr. Gurewich, a Tufts Egyetem professzorát elkeserítette a szívinfarktuson átesett betegei koleszterinszintje.
> 
> Ugyanis a szívroham egyik oka a kevés HDL koleszterin és a sok LDL koleszterin.
> Ha a beteg ugyanazt az étrendet folytatja, ami szívrohamának oka volt, a jövőben is
> szívrohamokra számíthat és előbb-utóbb belehal.
> 
> Szóval a professzor - egyik lengyel származású munkatársára
> hallgatva - döntötte el, hogy betegeit hagymakúrára fogja.
> A napi egy nyers hagyma fogyasztása megdöbbentő  eredményekre vezetett.
> Betegeinél a HDL-LDL koleszterin aránya egy-két hónap múlva javulni kezdett,
> a napi egy hagyma elfogyasztásának hatására. Hamarosan a HDL koleszterin   megkétszereződött  és  meg is maradt tartósan.
> Minden 1%-nyi koleszterin szint csökkenés, 2%-kal csökkenti a  szívroham kockázatát!
> A vöröshagyma bizonyult a leghatékonyabbnak, de csak nyersen hozott javulást.
> Minél csípősebb a hagyma, annál hatásosabb.
> A magyar a hagymát is hagymával ette valamikor, s még népdalaink
> némelyike is utalt a tarisznyában lapuló vöröshagymára.
> Nem is betegeskedtek annyit az emberek, amíg kenyéren és hagymán éltünk.
> Még miért jó ez Neked?
> A hagyma hígítja  a vért, csökkenti a vérrögképződést - sütve, főzve
> is -, elpusztítja a baktériumokat, szabályozza a vércukorszintet. Még
> az emésztést is segíti!
> 
> Koleszterinjavító hatása mellett a hagyma kiváló tüdőtisztító is,
> ezért a városi embernek egyenesen kötelező, bár erre a lila fajta a
> megfelelőbb.
> 
> Hogyan edd? - Nyersen rakhatod kenyérre, vagy vághatod salátába. A
> nyers fogyasztás szabályát betartva csak képzeleted szab határt annak,
> hogyan, mivel készíted el.
> 
> Mennyit egyél? - a kísérletek alapján már napi fél vöröshagyma hatásos.
> Meddig tartson a kúrád? - ha koleszterin csökkentés a célod, legalább
> 2 hónapig végezd!
> 
> Összegezve, koleszterinszinted javulása érdekében:
> 1, Egyél több nyerset, és kerüld a zsírban, olajban sütött dolgokat.
> Használj hidegen sajtolt olajat és egyél magvakat, hogy májad az
> érvédő HDL koleszterint állítsa elő. Ezt tanácsolja dr. Bieler.
> 
> 2, Egyél hónapokig naponta legalább egy fél fej vöröshagymát, hogy
> megjavítsa csökkentse a rossz, és javítsa a jó koleszterin mennyiségét
> véredben - javasolja dr. Gurewich. Minél csípősebb a hagyma, annál
> jobb a hatásfoka!
> 
> +1 ötlet: az LDL koleszterin magas értéke miatt az érfalra rakódó
> nyálkát kiválóan oldja egy csodálatos  déligyümölcs:** a grapefruit**.
> Sajátos vegyületei úgy oldják fel a lerakódott, érszűkítő anyagot,
> mint zsíroldó a tűzhelyre égett zsírt. Ha nem vagy hajlandó lemondani
> a zsíros       ételekről, legalább fogyassz rendszeresen grapefuitot!
> Ne várd a csodát, mert csodák között élsz.
> 
> Egyik ilyen csoda a hagyma, kezdd el fogyasztani még ma!
> Ui.:  hagymaszag ellen zárd az étkezésedet **szegfűszeg vagy
> édesköménymag rágásával,** utóbbi kiváló erjedésgátló is egyben.
> A tojás: a hiedelmekkel ellentétében nem ártalmas,
> sőt, a jó koleszterint, a HDL-t emeli!!!